DOULEUR AU COU DE LA FIBROMYALGIE : QUAND LA FIBROMYALGIE DEVIENT UNE DOULEUR DANS LE COU

Comme pour beaucoup d’autres symptômes communs, fibromyalgie douleur au cou peut vraiment être frustrante.

je sais, je le dis souvent… fibromyalgie provoque une douleur généralisée et la rigidité et peut affecter pratiquement n’importe quelle partie du corps, mais la douleur au cou est toujours un des symptômes plus visibles. Nous utilisons nos muscles du cou pour des centaines de petites activités quotidiennes, y compris en tournant notre tête lorsque quelqu’un appelle notre nom, lors du nettoyage ou de flexion et soutenant notre tête lorsque nous sommes dans le lit. Ces muscles et leurs bâtis peuvent nous empêcher de profiter de la vie quotidienne si nous ne prenons soin de cette zone vulnérable.

Éliminer les autres Causes possibles

Si votre douleur au cou la fibromyalgie est persistant et ne cesse d’augmenter, envisager un rendez-vous avec votre médecin ou un chiropraticien. Dites lui quand la douleur refait surface et Notez qu’il est constant ou va et vient à certains moments.

Votre médecin devrait donner votre cou, un examen approfondi et pouvez exécuter des tests pour éliminer les blessures et des autres conditions médicales qui peuvent expliquer votre douleur. Vous pourriez également discuter vos modes de vie qui peuvent aggraver la fibromyalgie douleur au cou.

Avec une simple radiographie, ils peuvent évaluer la courbure de votre cou. Si vous avez perdu cette courbure naturelle, cela peut augmenter la douleur et la raideur. Travailler sur la restauration de cette courbure en mentant sur un oreiller cervical autant que possible.

J’ai utilisé un appareil à domicile appelé un « Dakota » qui contribue également à restaurer la courbe naturelle du cou. Vous pouvez demander votre chiropraticien ou un physiothérapeute si elles vendent ces. Ils sont peu coûteux et facile à utiliser.

Simplement en mentant sur les Dakota (ressemble à un gros morceau triangulaire de mousse avec un réglage de tension du front) quelques minutes par jour, vous pouvez être sur votre chemin à l’amélioration de cette courbure naturelle que beaucoup de gens perd ou compromettre d’utilisation excessive de téléphone portable, utilisation de l’ordinateur, regarder la télévision et plus encore.

Ajustant simplement comment vous vous asseyez et ce qui en fait un point à ne pas s’asseoir pendant plus de 20-30 minutes à un moment donné peuvent être utiles pour certains types de douleurs au cou. Si vous avez déterminé que votre douleur au cou est due à la fibromyalgie, vous devez toujours conserver ces mesures préventives à l’esprit. Il est également important de se rappeler que des choses simples comme le stress ou les changements de temps peuvent causer a augmenté de douleurs au cou dans la fibromyalgie.

Grave cervicalgie peut aussi aggraver les symptômes dans d’autres systèmes du corps fibro. Elle peut étouffer la respiration, vous laissant avec respiration superficielle. Il peut affecter la thyroïde et les glandes surrénales ainsi en raison du stress et une proximité immédiate avec la glande thyroïde. Oui, il y a beaucoup de raisons que nous devons prendre des précautions supplémentaires pour cette zone vulnérable du corps.

Téléphones cellulaires, les ordinateurs et écrans de télévision

Neck Pain with Fibromyalgia

Il est important de ne pas perpétuer la fibromyalgie douleur au cou avec des activités quotidiennes telles que l’usage excessif de nos téléphones cellulaires, les ordinateurs et TV. Vous voyez, avec la fibromyalgie, Qu’on aura tendance à ressentir la douleur des mouvements répétitifs, assis, debout ou rester dans une position longue avant une personne fibro non il pourrait sentir.

Nous allons donc dire, mettez votre cou dans une position compromettante simplement quelques minutes ou secondes même, vous risquez une important douleur dans le cou avant que vous le sachiez.

La clé est d’éviter les habitudes qui compromettent notre mobilité, car avec la fibromyalgie, il peut être beaucoup moins indulgent ! Lorsque vous utilisez votre téléphone portable, au lieu de regarder vers le bas du téléphone, il soulever quelque chose n’est plus étroite au niveau des yeux. Ceci aidera à éviter ce qu’on appelle parfois « straight-cou », communément survenant de l’utilisation des téléphones cellulaires.

Il est important de conserver la courbure naturelle de notre cou. Vous savez comment une douleur dans le cou peuvent voyager et rayonner, et nous voulons éviter l’activation des points de déclenchement à tout prix. Je continue de recommander la myothérapie effectuée par MT ce qui est des mains sur la libération de point gâchette. Cette thérapie est moins invasive et plus efficace lorsqu’il est fait correctement.

Vous voyez, il est impératif que nous avons correctement traiter les points de déclenchement sous-jacent, non seulement leur dissimuler, parce que dans la partie supérieure du dos et du cou, ils ne seront que s’aggraver si n’est pas traitée. Médicaments et la couverture de l’ups ne peut pas le faire.

Traitement de la douleur de la fibromyalgie cou

Ne sachant pas la cause de votre douleur au cou fibromyalgie ne veut pas dire que vous ne peut pas le traiter d’allégementSi vous utilisez actuellement toute sorte de soulagement de la douleur invasive alternative ou non, qui bien sûr peut être une bonne chose, mais en même temps, nous voulons être sûrs, nous ne couvrons pas des causes de racine.

Je crois que c’est vrai pour la plupart des symptômes de la fibromyalgie. Comme toujours, mon but pour tout le monde est une meilleure qualité de vie. Nous allons aussi être sûr que nous sommes n’attribue pas chaque symptôme aux fibro afin que nous ne manquez pas une autre condition.

Vous pouvez également faire des exercices de cou pour étirer les muscles et encourager une plus grande souplesse en douceur. Certains de ces tronçons peuvent causer de l’inconfort mineur dans un premier temps, mais ils peuvent apporter un certain soulagement lorsqu’il est utilisé systématiquement.

Il suffit de tourner la tête d’un côté à l’autre et maintenant la position pendant quelques secondes sur chaque côté peuvent aider. Vous pouvez également utiliser la résistance de l’organisme de renforcer légèrement les muscles du cou supérieur. Tenez un palmier contre votre front tout en poussant votre tête vers l’avant et en se concentrant sur l’arrière de votre cou et résistant à un de l’autre de la main.

Suivre sur la page de remise en forme, Fibro Fit personnes, (section vidéo) où je m’adresse à la nuque et autres espaces communs avec des exercices simples et efficaces mis au point pour la fibromyalgie. Vous pourrez voir où je porte un collier souple de soutien même lors de l’exécution de certains exercices de la partie supérieure du corps, simplement pour protéger le cou.

Je recommande d’utiliser des compresses chaudes ou froides sur votre cou. Essayez de rotation entre la glace et la chaleur pour aider à augmenter la circulation qui peut à son tour, réduire les niveaux de douleur. Même juste un linge chaud autour du cou peut se sentir apaisant, surtout avant le coucher.


Déplacement, positionnement, au repos

La pire chose que vous pouvez faire pour un cou raide ou douloureux est reste dans la même position pendant une longue périodePeut-être vous avez peur de passer votre cou parce que vous ne voulez pas la douleur de s’aggraver, mais le manque de mouvement est susceptible de créer plus de rigidité qui mène à plus de douleur lorsque vous n’avez pas à déplacer. Vous ne voulez pas me branler autour de votre tête, mais il ne faut pas garder votre cou en mouvement toute la journée.

Je trouve qu’étayage sa tête sur le côté du canapé est une des pires positions pour une personne souffrant de fibromyalgie. Éviter couchée ou assise sur un canapé trop longtemps, car elles ne sont pas faites pour supporter correctement le corps.

La fibromyalgie douleur au cou est invalidante dans certains cas, surtout quand il est livré avec des maux de tête et douleurs dans d’autres régions du corps. C’est trop facile activer un point trigger latente autour de la partie supérieure du dos, cou et des épaules. Si vous connaissez s’il vous plaît qu’il pourrait prendre quelques jours de soi soins calmer ces points de déclenchement et d’offres de domaines. Il s’agit juste d’une zone particulièrement vulnérable.

Je le dis souvent comme un rappel à accepter et à protéger votre corps. Ne vous inquiétez pas si votre moyen de détente pourrait être couché où quelqu’un sans la fibromyalgie peut trouver assis est une belle façon de se détendre. Le point est de protéger le corps selon les besoins tout en évitant les positions qui seront facilement aggraver la douleur.

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