8 COSAS QUE LAS PERSONAS CON FIBROMIALGIA TIENEN QUE DEJAR DE HACER

Cuando me diagnosticaron por primera vez, sentí como amitriptilina a resolver mis problemas de sueño, lo que me libera de mis síntomas de la fibromialgia.

 Prioridad para usted – Si tiene cualquier tipo de condición debilitante crónica, es necesario poner en primer lugar a sus propias necesidades. Incluso si usted es la persona más sana del planeta, no se debe dejar a sus necesidades olvidadas.

Deje de gastar tiempo con las personas equivocadas. – Si alguien añade estrés a su vida, el estrés te enferma. Eliminar el estrés mediante la eliminación de esa persona. Puede no ser capaz de eliminar por completo, pero se puede elegir para evitarlos cuando sea posible.

Deja de tratar de estar ahí para todo el mundo. – La capacidad de decir “No” es muy baja. Con demasiada frecuencia, los que sufren de fibromialgia es probable que sean incapaces de decir “no”, el sentimiento de culpabilidad cuando no podemos decir “sí”. No podemos estar allí para cada uno.

Deja de mentir a usted. – Estás enfermo, admitirlo. Usted no se siente bien. Otra persona preguntó y respondió “Estoy bien,” pero eso no es la verdad. Esta no es la verdad cuando se dice a ellos y eso no es ciertamente la verdad cuando se dice a sí mismo.

Deja de perder el tiempo para explicar a los demás. – La mayoría de las personas no les importa lo suficiente como para preocuparse por su enfermedad o por qué no puede hacer lo que no puede hacer. Simplemente diga “no” y seguir adelante. No trate de explicar por qué no se puede hacer, ya que probablemente no están escuchando de todos modos.

Dejar de vivir en el pasado. – Deja de tratar de volver a alcanzar el nivel de vida que tenía antes de su enfermedad.

Dejar de reprender a viejos errores. – La culpa y la culpa son nuestros constantes amigos. Parada que culpa de cosas que ha hecho en el pasado (o cosas que usted desea que se haga). Está en el pasado, se deja ir y seguir adelante. Una vez más, se centran en lo que puede hacer en el futuro.

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