LA FIBROMYALGIE ET LA DOULEUR DE LA CHEVILLE

Ce n’est pas tellement rare d’éprouver la douleur de la fibromyalgie et de la cheville. Bien qu’il ne serait pas l’un de vos premiers symptômes quand on vit avec la fibromyalgie, vous pourriez trouver que vous démarrez éprouve de la douleur dans un ou des deux chevilles. Cette douleur peut s’étendre à vos orteils, talon et même vers le haut dans les mollets. Il peut aussi simplement rester autour de vos chevilles et peut ou ne peut pas venir avec gonflement.

Lorsque sévère et cohérente, cheville douloureuse peut limiter votre capacité à marcher, courir et profiter d’autres activités quotidiennes, notamment en raison du poids portant le caractère des chevilles. Concentrons-nous sur ce que vous pouvez faire pour limiter la douleur et continuer à profiter de la vie quotidienne.

La première « étape »

Il est facile de supposer que n’importe quel type de douleur est associée à votre fibromyalgie, mais ce diagnostic n’empêche pas de soutenir les blessures ou les maladies qui n’ont rien à voir avec la fibromyalgie. Si vous remarquez tout d’abord la cheville douloureuse, vous voulez voir votre médecin afin qu’ils éliminent tous les possibles causes.

Cela est particulièrement vrai si vous avez également un gonflement de vos chevilles, les pieds ou les mollets. Gonflement peut allusion à la réaction inflammatoire, mais il peut également se produire lorsque vous avez subi une blessure ou il pourrait indiquer une affection endocrinienne dans la thyroïde ou encore les problèmes de circulation.

Si aucune autre cause si trouvé, vous pourrez à alors supposer que c’est juste un autre symptôme de votre fibromyalgie.

Support de bon pied pour la fibromyalgie et la douleur de la cheville

Woman with Ankle Pain

Si une chose que nous voulons garder à l’esprit au sujet de n’importe quel genre de douleur de la cheville ou du pied est la prévention. Nous tenons à prévenir les blessures dans cette région si possible. Si vous avez un type particulier de structure du pied qui provoque une surcompensation par exemple, vous voulez envisager de consulter un médecin pied pour des orthèses.

Cela aidera aussi bien les pieds et les chevilles. Certains magasins de chaussures spécialisées font aussi ces orthèses maintenant aussi bien.

Soyez très prudent lorsque des sandales. Si vous marchez sur tout type de surface inégale et que vous avez sur des sandales, un faux mouvement et votre pied glisse d’un côté de la sandale provoquant une entorse de la cheville potentiels. Exemples de ces surfaces inégales pourraient marcher sur le sable sur la plage, marcher sur un sentier fait de pierres ou de gravier, ou en marchant dans les escaliers de toutes sortes.

Traitement de F ibromyalgia et la douleur de la cheville

Comment traitez-vous la douleur de la cheville qui semble n’avoir aucune cause ? C’est le dilemme avec la plupart des symptômes de la fibromyalgie. En dehors de la prévention comme indiqué ci-dessus, vous pouvez envisager si possible la massothérapie points de déclenchement sont impliqués. Je recommande souvent myothérapie qui est mains sur trigger point communiqué fait par un thérapeute. L’acupuncture peut être aussi utile si c’est à votre disposition.

Elle vient vraiment à atténuer la douleur afin qu’il n’interfère pas avec votre vie quotidienne. Si la douleur est sévère et assez cohérent d’interférer avec votre qualité de vie, consultez immédiatement votre médecin.

vous pouvez également envisager d’étirement et exercer doucement vos chevilles. Rouler d’un côté à l’autre. Atteindre et poussez vos orteils doucement, sentir l’étirement à l’arrière de votre jambe et au genou. Ces étirements ne sont pas de nature à éliminer la douleur, mais ils peuvent aider à facilité de tension dans les muscles et maintenir la force de vos pieds.

Pour ces exercices et plus encore, suivre sur la page de remise en forme, Fibro Fit personnes. Je montre différents exercices pour non seulement les chevilles mais les jambes, les genoux et les pieds. Garder autant de force dans les régions environnantes soutiendra également les chevilles. Cela signifie renforcer cohérente autour les mollets et les genoux, qui profitera également aux alentours d’appel d’offres de genoux. Il s’agit d’une zone du corps que les gens ont tendance à ignorer quand il s’agit de cohérent de conditionnement.

Il ne nécessite même équipement au début. Il peut être quelque chose d’aussi simple que debout et puis monter et descendre des orteils (talons haut) tout en pressant les veaux sur la position supérieure. (cela sans chaussures sur.)

Autres Causes/remèdes pour La fibromyalgie et la douleur de la cheville

Compresses chaudes et froides peuvent aider certaines personnes facilité la fibromyalgie et la cheville douleur aussi bien. Si vous remarquez que la douleur est plus intense le matin ou après une longue période d’assis ou debout, vous pouvez vérifier avec un spécialiste du pied pour éliminer l’épine calcanéenne et autres affections connues pour provoquer cette douleur. Cela est particulièrement vrai si vous avez aussi des douleurs dans les talons ou entre les orteils.

Vous devrez peut-être également des points de déclenchement, plus précisément autour de la Peroneus Tertius. Il peut être utile obtenir une session avec un massothérapeute qui sait myothérapie/mains sur Trigger Point Release.

Et parce que cette zone peut être assez facile à masser vous-même, n’hésitez pas à utiliser pouces et doucement course vers le bas l’extérieur vêlent zone dans l’os de la cheville externe. Aller lentement, de tenir et de libérer en avançant vers le bas de la jambe extérieure.

Votre médecin de famille ne peuvent pas connaître toutes les conditions qui causent la douleur dans le pied et la cheville, donc un spécialiste est utile de votre temps si la douleur est conforme ou vous rencontrez répéter les épisodes. Certaines conditions ayant une incidence sur les pieds ne sont pas visibles à la radiographie, donc ne suppose qu’une analyse propre signifie qu’il n’y a pas de cause identifiable pour votre douleur.

source: dailyhealthplans.info

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *