Op deze pagina, Symptomen van fibromyalgie, Oorzaken van fibromyalgie, Diagnose van fibromyalgie, Behandeling van fibromyalgie,
De meest voorkomende symptomen van fibromyalgie, een chronische ziekte, zijn wijdverspreide verzwakking of ongemak in de spieren in het hele lichaam. Naast vele andere symptomen leidt het ook tot extra problemen, zoals vermoeidheid en cognitieve beperkingen. Fibromyalgie is een vaak verkeerd begrepen aandoening die uw vermogen om op het werk of thuis te functioneren aantast.
Hoewel het mannen kan overkomen, wijst onderzoek uit dat vrouwen vatbaarder zijn voor deze ziekte dan mannen. Hoewel fibromyalgiesymptomen aanzienlijk eerder optreden, krijgen de meeste mensen de diagnose tussen de 35 en 45 jaar.
Fibromyalgiesymptomen treden vaak op na een ingrijpende gebeurtenis, zoals een infectie, operatie, fysiek trauma of psychische stress. Hoewel er geen bekende behandeling voor de aandoening is, kunt u uw symptomen met behulp van een specialist beheersen. Oefening, ontspanningstechnieken en stressvermindering kunnen allemaal helpen de pijn te verminderen.
Tien symptomen van fibromyalgie
Overweeg contact op te nemen met een zorgverlener voor een officiële diagnose als u een van deze symptomen van fibromyalgie ervaart. Er zijn strategieën om met de symptomen om te gaan, zodat u ze niet uw leven hoeft te laten beheersen.
1. Pijn
Deze ziekte wordt gekenmerkt door aanhoudende, doffe pijn die lijkt te ontstaan in uw spieren. Ondanks de constante pijn, zal deskundig onderzoek geen weefselschade aan het licht brengen. Mensen met deze ziekte hebben vaak een verhoogde pijngevoeligheid, waardoor ze pijn voelen waar de meeste mensen slechts een matige pijn zouden voelen.
Het ongemak uit zich als een kloppend, branderig of pijnlijk gevoel. De volgende lichaamsdelen worden er vaak door aangetast:
- Borst
- Armen
- Hoofd
- Billen
- Rug
- Buik
- Benen
Deze aandoening veroorzaakt ernstige, aanhoudende pijn. Het kan soms zo ernstig zijn dat u niet naar uw werk kunt of geen sociaal leven kunt hebben. Veel mensen met een diagnose zeggen dat ze het grootste deel van de tijd pijn hebben.
2. Spanningshoofdpijn of migraineaanvallen
Studies tonen aan dat meer dan 50% van de mensen met fibromyalgie last heeft van spanningshoofdpijn of migraineaanvallen. Je hoofd bonkt en je kunt je misselijk voelen of overgeven als je migraine hebt.
Overgevoeligheid voor licht en geluid, veroorzaakt door migraine, kan er ook voor zorgen dat je in een pikdonkere omgeving wilt rusten. Pijnlijke spieren in je hoofd, nek of schouders kunnen de oorzaak zijn van deze hoofdpijn.
3. Onverklaarbare vermoeidheid en uitputting
Een van de symptomen van fibromyalgie die je nooit mag negeren, is je ongelooflijk uitgeput voelen, zelfs na wat rust. Zelfs als je de avond ervoor op een respectabel tijdstip naar bed bent gegaan, kun je nog steeds uitgeput wakker worden. Bovendien kun je, omdat de pijn je slaapcyclus verstoort, problemen hebben met slapen of doorslapen.
Je hebt minder REM-slaap – de fase van lichaamsherstel – wanneer je gaat slapen. Daarnaast kun je af en toe slaapstoornissen krijgen, waaronder slaapapneu.
Gezien de grote invloed van vermoeidheid op je leven, is het een van de moeilijkste klachten om mee om te gaan. Volgens experts ervaart meer dan 90% van de mensen met de diagnose fibromyalgie dit. Je vermoeidheid is uitputtend en invaliderend, en je hebt minder energie of uithoudingsvermogen.
4. Fibromist, ook wel hersenmist genoemd
Dit symptoom, ook wel “fibromist” genoemd, verwijst naar cognitieve problemen die kunnen ontstaan als gevolg van de ziekte. Hoewel niet iedereen hersenmist ervaart, hebben veel mensen er wel last van.
Je kunt moeite hebben met concentreren als je last hebt van fibromist. Afleiding, het kwijtraken of vergeten van spullen en het niet kunnen volgen van gesprekken zijn de gevolgen. Verwardheid en concentratieproblemen kunnen het gevolg zijn van het gevoel dat je je hoofd niet leeg kunt maken.
5. Psychische aandoeningen
Psychische problemen zoals angst, depressie en stemmingsstoornissen worden veroorzaakt door deze ziekte. Het tast het centrale zenuwstelsel aan door aanhoudende pijn. Depressie en ernstige emotionele problemen komen vaak voor wanneer dat gebied wordt aangetast.
Je psychische problemen zullen alleen maar verergeren als je niet genoeg slaapt of je uitgeput voelt, zelfs nadat je hebt gerust. Het kan gemakkelijk stemmingswisselingen veroorzaken door je prikkelbaar te maken.
6. Rustelozebenensyndroom
Veel mensen met deze ziekte hebben last van het rustelozebenensyndroom. Dit is een oncomfortabel gevoel waardoor je benen ‘s nachts aanvoelen alsof ze kruipen.
Je zult je benen willen blijven bewegen zodra je het gevoel voelt, wat je slaap zal belemmeren. Je slaappatroon kan verder verstoord raken als je er wakker van wordt.
7. Gevoeligheid voor sensaties
Het kan een teken zijn van fibromyalgie als je regelmatig last hebt van sensorische overbelasting. Volgens onderzoek leidt dit tot onaangename of ongemakkelijke emoties die andere mensen niet ervaren. Je hersenen interpreteren de ervaringen anders, waardoor dit dilemma ontstaat.
De gevoeligheid kan worden veroorzaakt door druk of aanraking, harde geluiden, temperatuurschommelingen, smaken of onaangename geuren. Het wekt de indruk dat je omgeving hard, fel en lawaaierig is. Als je gevoelig bent voor aanraking, kan zelfs een kleine hoeveelheid druk pijn doen.
8. Het prikkelbaredarmsyndroom
Een gastro-intestinale aandoening die bekend staat als het prikkelbaredarmsyndroom (PDS), leidt tot ongemak in het spijsverteringskanaal. Volgens onderzoek heeft 40-70% van de mensen met fibromyalgie ook de diagnose PDS.
Omdat ze je hersenen overgevoelig maken voor prikkels, zijn deze aandoeningen vergelijkbaar. Buikpijn, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, gasvorming, diarree of constipatie zijn allemaal symptomen van PDS, dat de dikke darm aantast.
9. Jeuk of huiduitslag
Deze aandoening kan soms leiden tot irritatie of huiduitslag. Dit is een van de zichtbare manieren waarop je het kunt herkennen, omdat er niet veel externe indicatoren zijn. Bovendien kan het leiden tot overmatig zweten en een droge huid.
10. Kaakgewrichtssyndroom
Pijn rond de kaak is een symptoom van het kaakgewrichtssyndroom, of TMG. Het is een van de symptomen van fibromyalgie die u niet mag negeren. Wanneer u uw kaak opent of sluit, kunt u een ploppend of knappend geluid horen.
Het kan moeilijk worden om uw mond volledig te openen om te kauwen of te spreken als het ernstig genoeg wordt. TMG kan ook leiden tot pijn rond uw oren en hoofdpijn.
Oorzaken van fibromyalgie
Hoewel de exacte oorzaak van de ziekte onbekend is, werken experts eraan om meer te weten te komen. Volgens huidig onderzoek verandert deze aandoening de manier waarop uw hersenen en ruggenmerg pijn interpreteren, wat leidt tot een toename van hormonen die pijn aangeven. Deze toename zorgt er uiteindelijk voor dat uw hersenen de pijn onthouden en niet-pijnlijke signalen als pijn interpreteren.
Doordat deze aandoening vaak in families voorkomt, is het mogelijk dat deze aandoening erfelijk is. Onderzoekers denken dat omgevingsfactoren, zoals ongezonde eetgewoonten en overmatige stress, ook een rol spelen.
Bepaalde ziekten verhogen ook uw kans om deze ziekte te krijgen. Tot deze ziekten behoren:
- traumatische ervaringen in het leven
- incidenten
- misbruik
- andere ziekten of virusinfecties
- depressie of angst
- PTSS
- gebrek aan lichaamsbeweging
- onvoldoende slaap
diagnose van fibromyalgie
U moet minimaal drie maanden aanhoudende pijn hebben om een diagnose te krijgen. Ten minste vier van de vijf locaties moeten door de pijn zijn aangetast. Deze gebieden omvatten de axiale regio, de linker- of rechterbovenregio en de linker- of rechteronderregio.
De heup, bil of het been bevinden zich in de onderste regio’s, en de schouder, arm of kaak bevinden zich in de hogere regio’s links en rechts. De nek, rug, borst of buik kunnen allemaal pijn in de axiale regio ervaren.
Om andere ziekten met vergelijkbare symptomen uit te sluiten, kan uw arts bloedonderzoek aanvragen. Om te screenen op slaapapneu kan hij of zij ook een slaaponderzoek voorstellen.
Behandeling van fibromyalgie
Hoewel fibromyalgie niet te genezen is, kunnen de symptomen wel met behandeling onder controle worden gehouden. Talrijke veranderingen in levensstijl en zelfzorgtechnieken kunnen de symptomen verminderen en uw algehele gezondheid verbeteren. Het is het beste om verschillende behandelingen te proberen en te kijken welke het beste werken, omdat één behandeling niet alle problemen oplost.
Fibromyalgietherapie
Een aantal therapievormen kunnen mensen met fibromyalgiesymptomen helpen. Kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen kunnen allemaal worden verbeterd met fysiotherapie; wateractiviteiten zijn bijzonder nuttig.
Ergotherapie helpt u bij het aanpassen van uw werkgewoonten om fysieke belasting te verminderen. Daarnaast leert u hoe u uw werkplek kunt aanpassen om problemen te verlichten.
Kracht, veerkracht en eigenwaarde kunnen allemaal worden ontwikkeld door middel van counseling. U krijgt vertrouwen in uw vermogen om met stress om te gaan.
Ontwikkel stressverminderende strategieën
Maak elke dag tijd om te ontspannen en maak plannen om te voorkomen dat de mentale spanning te groot wordt. Leren nee te zeggen zonder u slecht te voelen, is een goede manier om dit te bereiken. Geef dingen op die je niet meer dienen, maar stop niet met alles.
Diepe ademhalingsoefeningen en andere stressverminderende methoden zijn ook nuttig. Om je te helpen focussen en jezelf in het heden te brengen, kun je ook meditatie proberen.
Stel een slaapschema op en houd je eraan.
Het beoefenen van een goede slaaphygiëne is essentieel voor een goede nachtrust. Stel een slaapschema op waarbij je elke dag op dezelfde tijden naar bed gaat en wakker wordt. Beperk dutjes overdag ook om je nachtrust te behouden.
Beweeg regelmatig als je fibromyalgie hebt
Bewegen vermindert je symptomen, ondanks je overtuiging dat het je pijn zal verergeren. Probeer aerobics, paardrijden, zwemmen of wandelen. Met deze oefeningen kun je geleidelijk overgaan op meer inspannende activiteiten.
Tai Chi en Yoga
Diepe ademhaling, meditatie, ontspanning en zachte bewegingen maken allemaal deel uit van yoga en tai chi. Je kunt je elke dag beter voelen door beide te gebruiken om je symptomen te beheersen.
Conclusies met betrekking tot fibromyalgiesymptomen: negeer ze nooit
Negeer de symptomen van fibromyalgie niet, want ze kunnen invaliderend zijn. U kunt therapieën zoeken om uw symptomen te verminderen zodra u de diagnose krijgt. U kunt een beter leven hebben als u uw symptomen onder controle hebt. Wanneer pijn en kwelling uw gedachten niet meer beheersen, zult u zich vervuld voelen en het gevoel hebben dat u een doel in uw leven heeft.
Sourse: https://www.powerofpositivity.com/fibromyalgia-never-ignore/
