Fibromyalgie Heuppijn,Ondanks wereldwijd onderzoek is de oorzaak van fibromyalgie, een aandoening van het bewegingsapparaat, nog steeds onbekend. Fibromyalgie wordt gekenmerkt door ondraaglijke pijn in het hele lichaam of op specifieke plekken, de zogenaamde gevoelige plekken.
In 1990 publiceerde het American College of Rheumatology (ACR) de eerste beschrijving ervan. Volgens de ACR moet de pijn van een patiënt, om als fibromyalgie te worden geclassificeerd, gedurende minstens drie maanden over het hele lichaam verspreid zijn en moeten 11 van de 18 gevoelige plekken pijnlijk zijn bij aanraking.
De officiële aanbevelingen voor de diagnose van fibromyalgie werden uitgegeven door de ACR (American College of Reconstruction). De eerste behandelrichtlijnen voor deze aandoening werden uitgegeven door de American Pain Society (APS).
In 2010 werden nieuwe diagnostische standaarden voor fibromyalgie geïntroduceerd. Dit betekende een andere benadering van de diagnose van de ziekte.
Deze methode omvatte de wijdverspreide pijnindex (WPI) en de ernst van de symptomen (SS) en sloot alle gevoelige punten uit.
De WPI omvat 19 lichaamsgebieden en de index moet groter of gelijk zijn aan 7. de ernst van de symptomen (SS) moet groter of gelijk zijn aan 5. De mate van uitputting, de bijbehorende symptomen en of u zich uitgerust voelt bij het wakker worden, worden allemaal meegenomen in de ernst van de symptomen (SS).
Het feit dat er momenteel geen behandeling voor deze aandoening bestaat, is een van de ergste aspecten ervan. De pijn in de nek, schouder, heup, rug, handen, voet en andere gebieden kan niet worden verlicht door te ontspannen.
Hoewel ze de ziekte zelf niet kunnen genezen, kunnen medicijnen en alternatieve therapieën de pijn en andere symptomen wel verlichten.
Volgens een onderzoek van de Northwestern University uit 2008 is de frontale cortex, een hersenregio die verband houdt met emoties, altijd actief bij mensen met chronische pijn, terwijl alle andere hersenregio’s in een gezond brein in balans zijn en in harmonie samenwerken.
Het dagelijks leven met fibromyalgie is zwaar. Slaap en dagelijkse activiteiten worden beïnvloed door chronische fibromyalgiepijn. Ook obesitas en andere ziekten kunnen erdoor ontstaan.
Volgens een artikel uit 2011 in het Journal of Headache and Pain kan fibromyalgie worden veroorzaakt door migraine. Daarnaast geloven onderzoekers dat de behandeling van migraine bij sommige mensen de symptomen van fibromyalgie kan verminderen en bij anderen het ontstaan van de aandoening kan vertragen.
Uit een onderzoek uit 2016, gepubliceerd in BMC Musculoskeletal Disorders, bleek dat fibromyalgiepatiënten met reumatoïde artritis (RA) een verminderde gewrichtsontsteking hadden.
Er werd ook vermeld dat deze patiënten last kunnen hebben van gewrichtsontsteking en pijn in de weke delen.
Welke symptomen hangen samen met fibromyalgie heuppijn
Fibromyalgie maakt het leven moeilijk. De persoon voelt zich vaak somber en vindt het moeilijk om zelfs de meest alledaagse klusjes te doen.
Fibromyalgie wordt gekenmerkt door een verscheidenheid aan symptomen, waaronder hoofdpijn, vermoeidheid, depressie, aanhoudende pijn in het hele lichaam en op verschillende pijnlijke plekken, slapeloosheid, een rode huid, stijve benen, enzovoort.
Fibromyalgie treft meer vrouwen dan mannen. Acht van de tien fibromyalgiepatiënten zijn vrouw. Naast de hierboven genoemde symptomen ervaren vrouwen ook andere klachten.
Premenstrueel syndroom (PMS), endometriose, chronische bekkenpijn (CPPD), dysmenorroe en andere symptomen komen specifiek voor bij vrouwen met fibromyalgie. Bovendien is bekend dat fibromyalgie bij vrouwen vaker pijnlijke plekken veroorzaakt dan bij mannen.
Naast deze symptomen gaat fibromyalgie ook gepaard met ernstige heupklachten.
Is fibromyalgie geassocieerd met heuppijn?
Fibromyalgiepijn in de heup:
Iedereen met een gezond lichaam kan heuppijn ervaren zonder fibromyalgie te hebben. Beide aandoeningen kunnen echter wel met elkaar verband houden als een patiënt met fibromyalgie ondraaglijke pijn ervaart.
Het kan pijnlijk zijn om gevoelige plekken aan de zijkanten van de heupen en in de linker- en rechterbil aan te raken. Lopen en slapen kunnen daardoor lastig worden.
Uit onderzoek blijkt dat heupklachten vaker voorkomen bij vrouwen dan bij mannen. Velen vermoeden dat dit het gevolg kan zijn van hormonale veranderingen en gewichtstoename, factoren die vaker voorkomen bij vrouwen dan bij mannen. Pijn in de billen en het heupgewricht kunnen tegelijkertijd optreden.
Lage rugpijn komt veel voor bij mensen met fibromyalgie, en de meeste van hen kunnen baat hebben bij fysiotherapie. Dit werd ontdekt in een onderzoek van de Universiteit van Göteborg in 2011.
Mensen die al lange tijd last hebben van rugpijn, zullen mogelijk weinig verlichting ervaren en intensieve zorg nodig hebben. Daarom is het het beste om lage rugklachten zo snel mogelijk aan te pakken.
Talrijke onderzoekers hebben geopperd dat fibromyalgiepatiënten baat zouden hebben bij verschillende behandelmethoden. Het behandelen van de aandoening met een combinatie van twee of meer benaderingen zou mogelijk succesvoller zijn dan het gebruik van slechts één methode.
Lichaamsbeweging, meditatie, een gezond dieet en andere praktijken kunnen worden gecombineerd met pijnstillers.
Volgens onderzoek dat in april 2011 aan de Universiteit van Göteborg werd gepubliceerd, helpt een snelle behandeling door een fysiotherapeut om terugkerende lage rugpijn te verminderen. Een scriptie van deze universiteit maakte dit duidelijk.
Wat is de beste manier om ernstige fibromyalgie heuppijn te behandelen?
Pijnstillers zijn een van de medicijnen die ernstige heupklachten kunnen verlichten. Naast medicijnen zijn er ook andere manieren om de pijn te verlichten. Hieronder volgen er een paar:
1. Een veelgebruikt huismiddel is het afwisselen van warme en koude kompressen . Bij ernstige heuppijn die niet door een blessure wordt veroorzaakt, is een warm kompres aan te raden.
Als iemand twijfelt of hij een warmte- of een koudepakking moet gebruiken, kan hij of zij een van beide 20 minuten uitproberen en het verschil in comfort observeren.
2. Een eenvoudige techniek om lichaamsdelen in beweging te houden is door te stretchen . Stretchen verlicht de spanning en pijn in de heupen, mits deze niet te ernstig is.
Iedereen met chronische heupklachten kan het beste een yogaleraar of een andere instructeur raadplegen voor de juiste begeleiding en ondersteuning.
Intensief rekken wordt afgeraden voor mensen met fibromyalgie, omdat het de klachten kan verergeren. Rekken, yoga en lichaamsbeweging bevorderen de bloedcirculatie en verminderen chronische pijn.
3. Aromatherapie kan de bloedcirculatie verbeteren en spierpijn verminderen. Bovendien bevordert het mentale rust en een goede nachtrust.
4. Acupunctuur kan de bloedcirculatie verbeteren en heupklachten verlichten. U dient hiervoor een erkende acupuncturist te raadplegen.
5. Volgens een onderzoek uit 2010 van het St. Joseph’s Hospital and Medical Center kan rustig ademhalen de pijn aanzienlijk verminderen. Bovendien is aangetoond dat langzaam ademhalen het ongemak bij fibromyalgiepatiënten kan verlichten.
Negatieve emoties, angst, wanhoop en depressie kunnen de pijn echter verergeren. Deze studie is gepubliceerd in het tijdschrift PAIN van de International Association for the Study of Pain (IASP).
Fibromyalgie wordt ook in verband gebracht met schouderproblemen. Er kan sprake zijn van stijfheid in de schouder, wat slaapproblemen kan veroorzaken en pijn bij het bewegen van de armen en schouder.
Fibromyalgie is een vreselijke en vervelende ziekte. Het is ondraaglijk en erg oncomfortabel. Het kiezen van natuurlijke en alternatieve therapieën in plaats van voorgeschreven medicijnen, die veel bijwerkingen hebben en nooit volledige verlichting bieden, kan een betere manier zijn om de symptomen te beheersen.
Zijn er andere behandelingen voor heuppijn door fibromyalgie?
Alle soorten pijn die verband houden met fibromyalgie kunnen worden verlicht met alternatieve therapieën zoals lichaamsbeweging, oefeningen, yoga, aromatherapie, acupunctuur, enzovoort.
Volgens een onderzoek van de York University uit 2011 ervaren vrouwen met fibromyalgie die yoga beoefenen minder fysieke en psychologische symptomen van chronische pijn.
Er werd gesuggereerd dat yoga de cortisolspiegel bij vrouwen beïnvloedt en de symptomen van fibromyalgie vermindert. Volgens een onderzoek kan het beoefenen van yoga gedurende 75 minuten, twee keer per week gedurende acht weken, de algehele cortisolspiegel verhogen.
Volgens een rapport dat in oktober 2010 werd gepubliceerd door de Oregon Health and Science University (OSHU), kunnen yogahoudingen mogelijk de veelvoorkomende klachten bij fibromyalgie verlichten.
Het tijdschrift PAIN publiceerde dit onderzoek online. Een eerder onderzoek van OSHU toonde ook aan dat yoga kan helpen bij diverse symptomen van fibromyalgie, waaronder pijn, vermoeidheid, angst, geheugenverlies, enzovoort.
Yogabeoefenaars zagen een vermindering van 24% in pijn, een vermindering van 30% in vermoeidheid en een vermindering van 42% in depressie.
Lichaamsbeweging is een onderdeel van fysieke activiteit en omvat meer dan alleen het bewegen van het lichaam tijdens spelen, werken, reizen, huishoudelijke taken en vrije tijd, aldus het tijdschrift PAIN. Elk type heup-, schouder- of gewrichtspijn kan worden verminderd door lichaamsbeweging en fysieke activiteit.
Het klopt dat de pijn bij fibromyalgiepatiënten niet vermindert door het vermijden van dagelijkse taken en lichamelijke activiteit. Het kan echter wel angst en uitputting verminderen.
Patiënten die aanhoudend ongemak ervaren en fysieke activiteit blijven ondernemen zonder hier aandacht aan te besteden, kunnen overactief worden en problematische niveaus van dagelijkse activiteiten ontwikkelen.
Fibromyalgie kan het beste worden behandeld door de patiënt voor te lichten over de aandoening en hem of haar voor te bereiden op de verwachte symptomen, zodat de patiënt er zowel fysiek als psychisch mee om kan gaan.
Het is cruciaal om pijn en andere symptomen van fibromyalgie te begrijpen. De perceptie en overtuigingen van patiënten over pijn veranderen wanneer ze voorlichting krijgen over de neurobiologie van pijn.
