Sur cette page, Signes de la fibromyalgie, Causes de la fibromyalgie, Diagnostic de la fibromyalgie, Traitement de la fibromyalgie.
Les signes les plus courants de la fibromyalgie, une maladie chronique, sont un affaiblissement ou une gêne musculaire généralisée dans tout le corps. Parmi de nombreux autres symptômes, elle entraîne également des difficultés supplémentaires, telles que la fatigue et des troubles cognitifs. La fibromyalgie est une maladie souvent mal comprise qui affecte la capacité à travailler au travail ou à la maison.
Bien que la fibromyalgie puisse toucher les hommes, les recherches indiquent que les femmes sont plus sujettes à cette maladie. Bien que les symptômes de la fibromyalgie apparaissent beaucoup plus tôt, la plupart des personnes reçoivent un diagnostic entre 35 et 45 ans.
Les symptômes de la fibromyalgie apparaissent souvent après un événement majeur, comme une infection, une intervention chirurgicale, un traumatisme physique ou un stress psychologique. Bien qu’il n’existe aucun traitement connu pour cette maladie, vous pouvez gérer vos symptômes avec l’aide d’un spécialiste. L’exercice, les techniques de relaxation et la gestion du stress peuvent tous contribuer à atténuer la douleur.
Dix signes de fibromyalgie
Envisagez de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic formel si vous présentez l’un de ces symptômes. Il existe des stratégies pour les gérer et éviter qu’ils ne vous envahissent.
1. Douleur
Cette maladie se caractérise par une gêne persistante et sourde qui semble provenir des muscles. Malgré cette douleur constante, les examens pratiqués par des experts ne révèlent aucune lésion tissulaire. Les personnes atteintes de cette maladie présentent souvent une sensibilité accrue à la douleur, ressentant une douleur là où la plupart des gens ne la ressentiraient que modérément.
La gêne se manifeste par une sensation de pulsation, de brûlure ou de douleur. Les parties du corps suivantes sont fréquemment touchées :
- Pectoral
- Bras
- Tête
- Fesses
- Dos
- Abdomen
- Jambes
Ce trouble provoque une gêne intense et persistante. Elle peut parfois être si intense qu’elle vous empêche d’aller travailler ou d’avoir une vie sociale. De nombreuses personnes diagnostiquées disent souffrir la plupart du temps.
2. Céphalées de tension ou crises de migraine
Des études révèlent que plus de 50 % des personnes atteintes de fibromyalgie souffrent de céphalées de tension ou de crises de migraine. En cas de migraine, vous ressentez des battements de tête et pouvez ressentir des nausées ou des vomissements.
La sensibilité à la lumière et au bruit provoquée par les migraines peut également vous donner envie de vous reposer dans l’obscurité totale. Des douleurs musculaires au niveau de la tête, du cou ou des épaules peuvent être à l’origine de ces maux de tête.
3. Fatigue inexpliquée
L’un des symptômes de la fibromyalgie à ne jamais négliger est une sensation d’épuisement intense, même après un peu de repos. Même si vous vous êtes couché à une heure raisonnable la veille, vous pouvez vous réveiller épuisé. De plus, la douleur perturbant votre cycle de sommeil, vous pouvez avoir des difficultés à dormir ou à rester endormi.
Vous aurez moins de sommeil paradoxal (la phase de récupération du corps) au moment du coucher. De plus, vous pouvez occasionnellement développer des troubles du sommeil, comme l’apnée du sommeil.
Étant donné l’ampleur de la fatigue qui affecte votre vie, c’est l’un des symptômes les plus difficiles à gérer. Selon les experts, plus de 90 % des personnes atteintes de fibromyalgie en souffrent. Votre fatigue sera épuisante et invalidante, et vous aurez moins d’énergie ni d’endurance.
4. Le brouillard cérébral
Ce symptôme, parfois appelé « brouillard cérébral », fait référence aux troubles cognitifs qui peuvent survenir suite à la maladie. Bien que le brouillard cérébral ne soit pas présent chez tout le monde, il est fréquent.
Vous pourriez avoir du mal à vous concentrer si vous souffrez de brouillard cérébral. Distraction, perte ou oubli d’objets, et difficulté à suivre les conversations en sont les conséquences. La confusion et les difficultés de concentration peuvent résulter d’une sensation d’incapacité à faire le vide dans votre esprit.
5. Troubles de santé mentale
Cette maladie provoque des troubles mentaux tels que l’anxiété, la dépression et les troubles de l’humeur. Elle affecte le système nerveux central en provoquant des douleurs continues. La dépression et les troubles émotionnels graves sont fréquents lorsque cette zone est touchée.
Vos problèmes de santé mentale ne feront qu’empirer si vous manquez de sommeil ou si vous vous sentez épuisé même après un repos. Cela peut facilement provoquer des sautes d’humeur en vous rendant irritable.
6. Syndrome des jambes sans repos
De nombreuses personnes atteintes de cette maladie souffrent du syndrome des jambes sans repos. Il s’agit d’une sensation désagréable qui, la nuit, donne l’impression que vos jambes rampent.
Vous aurez envie de continuer à bouger vos jambes dès que vous ressentirez cette sensation, ce qui vous empêchera de bien dormir. Votre rythme de sommeil peut être encore plus perturbé si cela vous réveille.
7. Sensibilité aux sensations
Une surcharge sensorielle fréquente peut être un signe de fibromyalgie. Selon les recherches, cela provoque des émotions désagréables ou inconfortables que les autres ne ressentent pas. Votre cerveau interprète les expériences différemment, ce qui explique ce problème.
Cette sensibilité peut être provoquée par la pression ou le toucher, les bruits forts, les changements de température, les goûts ou les odeurs désagréables. Elle donne l’impression que votre environnement est dur, lumineux et bruyant. Si vous êtes sensible au toucher, même une légère pression peut être douloureuse.
8. Le syndrome du côlon irritable
Un trouble gastro-intestinal appelé syndrome du côlon irritable, ou SCI, provoque une gêne au niveau du tube digestif. Selon les recherches, 40 à 70 % des personnes atteintes de fibromyalgie présentent également un diagnostic de SCI.
Comme ils rendent votre cerveau hypersensible aux stimuli, ces troubles sont comparables. Douleurs abdominales, nausées, ballonnements, gaz, diarrhée ou constipation sont autant de symptômes du SCI, qui touche le gros intestin.
9. Démangeaisons ou éruptions cutanées
Ce trouble peut parfois provoquer une irritation ou une éruption cutanée. C’est l’un des signes visibles, car il n’y a pas beaucoup d’indicateurs externes. De plus, cela peut entraîner une transpiration excessive et une peau sèche.
10. Syndrome de l’articulation temporo-mandibulaire
La douleur autour de la mâchoire est un symptôme du syndrome de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM). C’est l’un des symptômes de la fibromyalgie à ne pas négliger. Lorsque vous ouvrez ou fermez la mâchoire, vous pouvez entendre un claquement ou un claquement.
Si la maladie s’aggrave, il peut devenir difficile d’ouvrir complètement la bouche pour mâcher ou parler. L’ATM peut également provoquer des douleurs autour des oreilles et des maux de tête.
Causes de la fibromyalgie
Bien que l’étiologie exacte de la maladie soit inconnue, les experts cherchent à en savoir plus. Selon les recherches actuelles, ce trouble altère la façon dont le cerveau et la moelle épinière interprètent la douleur, entraînant une augmentation des hormones qui indiquent la douleur. Cette augmentation finit par amener le cerveau à se souvenir de la douleur et à interpréter les signaux non douloureux comme de la douleur.
En raison de sa tendance à être héréditaire, cette maladie pourrait être héréditaire. Les chercheurs pensent que des facteurs environnementaux, tels que de mauvaises habitudes alimentaires et un stress excessif, jouent également un rôle.
Certaines maladies augmentent également le risque de développer cette maladie. Parmi ces maladies, on trouve :
- Expériences traumatiques
- Incidents
- Maladies
- Autres maladies ou infections virales
- Dépression ou anxiété
- TSPT
- Manque d’exercice
- Manque de sommeil
Diagnostic de fibromyalgie
Pour obtenir un diagnostic, vous devez ressentir une gêne persistante depuis au moins trois mois. Au moins quatre des cinq localisations doivent être touchées par la douleur : la région axiale, la région supérieure gauche ou droite et la région inférieure gauche ou droite.
La hanche, la fesse ou la jambe se situent dans les régions inférieures, et l’épaule, le bras ou la mâchoire dans les régions supérieures gauche et droite. Le cou, le dos, la poitrine ou le ventre peuvent tous être touchés dans la région axiale.
Pour exclure d’autres maladies présentant des symptômes comparables, votre médecin peut demander une analyse de sang. Afin de dépister l’apnée du sommeil, il peut également suggérer une étude du sommeil.
Traitement de la fibromyalgie
Bien que la fibromyalgie ne puisse être guérie, ses symptômes peuvent être pris en charge par un traitement. De nombreuses modifications du mode de vie et techniques d’autosoins peuvent réduire les symptômes et améliorer votre santé globale. Il est préférable d’essayer plusieurs traitements et de déterminer ceux qui fonctionnent le mieux, car un seul ne résoudra pas tous les problèmes.
Thérapie de la fibromyalgie
Plusieurs types de thérapies peuvent aider les personnes souffrant de symptômes de fibromyalgie. La force, la souplesse et l’endurance peuvent être améliorées par la kinésithérapie ; les activités aquatiques sont particulièrement bénéfiques.
L’ergothérapie vous aide à modifier vos habitudes de travail pour réduire la fatigue physique. De plus, vous découvrirez comment adapter votre espace de travail pour atténuer les problèmes.
La force, la résilience et l’estime de soi peuvent être développées grâce à la thérapie. Vous aurez confiance en votre capacité à gérer le stress.
Créer des stratégies de réduction du stress
Prenez du temps chaque jour pour vous détendre et prévoyez des activités pour éviter que la tension mentale ne devienne trop intense. Apprendre à dire non sans se sentir mal est une bonne méthode pour y parvenir. Abandonnez les choses qui ne vous servent plus, mais n’arrêtez pas de tout faire.
Les exercices de respiration profonde et autres méthodes de réduction du stress sont également utiles. Pour vous aider à vous concentrer et à vous recentrer sur l’instant présent, vous pouvez également essayer la méditation.
Établissez un horaire de sommeil et respectez-le.
Une bonne hygiène du sommeil est essentielle pour un sommeil de qualité. Adoptez un programme de sommeil qui prévoit de vous coucher et de vous lever aux mêmes heures chaque jour. Limitez également les siestes en journée pour préserver votre sommeil nocturne.
Faites de l’exercice régulièrement si vous souffrez de fibromyalgie
L’exercice physique réduit vos symptômes, même si vous pensez qu’il aggravera votre douleur. Essayez l’aérobic, l’équitation, la natation ou la marche. Ces exercices vous permettront de passer progressivement à une activité plus intense.
Tai-chi et yoga
Respiration profonde, méditation, relaxation et mouvements doux font partie intégrante du yoga et du tai-chi. Vous vous sentirez mieux chaque jour en utilisant ces deux méthodes pour gérer vos symptômes.
Conclusion concernant les symptômes de la fibromyalgie : ne jamais ignorer
Ne négligez pas les symptômes de la fibromyalgie sous prétexte qu’ils peuvent être invalidants. Vous pouvez rechercher des thérapies pour atténuer vos symptômes dès le diagnostic. Maîtriser vos symptômes peut améliorer votre vie. Lorsque la douleur et l’agonie cesseront d’occuper vos pensées, vous vous sentirez épanoui et aurez le sentiment d’avoir un but.
Sourse: https://www.powerofpositivity.com/fibromyalgia-never-ignore/
